Alfa Amore - Online Alfa Romeo community

lehet enni finomakat úgy is hogy odafigyelsz..:))

ha a csajok terén igényes vagy, meg minden, akkor ez is fog menni..:))))

azért nézd meg a jumbo összetételét....:)))
van benne nem kevés finomság a ch mellett..:))))

Hát ez az, hogy akkor nem ehet az ember azt, amit szeretne! :-/ :-)))

azthittem :)
bär en nemtom de a tömegnövelöket nem favorizalom..
miert? mert encsak dräga CH-nak hivom öket...
inkabb tiszta feherjet veszek.a ch resz bevinni nemgond..ami nehez az a napi megfelelö mennyisegü protein bevitele...
anno enis megvettem a tömegnövelöt,mert nagyobb doboz volt olcsobban.
es utäna gondolkodtam hogy miertis van ez..hät azert mert joresze CH.no ezert nem veszek mär tömegnövelöket :)
csak feherjet..

valakinek nem kell....:))))

sajna kapcsolat nincsen..még...
remélem sikerül kialakítani..:)))

:) csak a vitaminok (greens, c110)sorakoznak,egy doboz ce-extrem,meg isotec eddzes közbenre, 3 zacsi hot blood vesz esetere, nemi maradek gbomb, meg crea bomb figyel a polcon a sarokban meg 2 vödörban feherje..pro mixböl epres,meg csokisugy kb 6 kilo összesen...
ezzel vagyok most megäldva :)

kapscolat vagy vkinek nemkell?

áhh....
akkor ilyen alapon autót se meg semmit se lehet...

de ne is tedd be merrt irigykedni fogok.:))))

elvileg a 3,2-est kapom meg 9ezerért

köszi :) a täpkieges polcot nem linkeltem be nehogy reklämert beszoljanak :)

ocsoer?

amint megvan az egyismetleses cel,lepsz a következö fokozatra..
150 ig megvan nekem 2,5 kilos lepesenkent

lehet hozzájutok egy jumbo prof-hoz...:)))))

egyél sokat..:))))

és ne szemetet..:)))

korrekt vagy sporttárs..:)))

hm....:)))
érdekes,megjegyzem,lehet kipróbálom én is.
de ezt hány hétig kell csinálni ?
vagy addig míg meg nincs a cél 1 kinyomás?

Ha tudnék, akkor már mondtam volna! ;-))))

aha :)
de esetleg ha van tuti modszered amiveö az eredmeny könnyen elerhetö osszad meg velem :)
en mär pär eve küzdök uh ,nem egyszerü..
:)

Nekem mondod? :-DD

hät ezaz..kemeny küzdelem ez :)

Akkor maradok ekkorka! :-DD

azt nemtom :)

Na de mit? :-D

akkor pedig kikell vmit talälnod... :)

Pedig szeretnék kicsit nagyobb lenni! :-DD

igen tudom ,mär emlitetted :)

Ahogy már mondtam is nekem nincs hozzá elég türelmem! :-DD

nah ezaz..meg enis...
ezertis dolgozok azon hogy nöljek :)

Akkor én még kisgyerek vagyok! :-DDD

nagydarab..nagydarab 90 kilo felett van...vagy 100 felett..
en 82 körül vagyok..
de meg növesben van a gyerek :) 90 a cel..attol mär felnöttkor van :))

Tudom, enélkül nem lennél olyan nagydarab! Meg értelme sem lenne az egésznek! :-)

naugye,nem minden az aminek lätszik :)
de a sport amit üzök megköveteli ezt a fajta taplalkozast .. ez van :S

Hát nem! :-D

de sztem nem cserelnel velem...
minden nap szinte ugyanaz ...csak kicsit mas izben joesetben...

Tudsz élni! :-D

ahogy mondod :)
napi 6 kajalas van.. legaläbb..

A növekedésért mindent, mi? :-))))

mondjuk ugy hogy folyamatosan eszek egesz nap :)

Azért bírsz enni rendesen! ;-)))))))))

Ne beszéld be magadnak! :-DDD

kajäläsrol meg ennyit :) a napi kaja amit meloba viszek:

hetvegi bevasarlas utan:

csrkeböl 6-7 kilo figyel lefagyasztva a melyhütöben :)

Na cartärs,mint igertem beirom a szisztemat fekvenyomäsra amit most kezdtem,es ugy erzem jol müxik.
a celsuly van meghatärozva amit egyszeri ismetlessel tudsz.
erre megy ki a jatek ha ezt elerted lephetsz egy oszloppal toväbb.
en most a 125 kg -os oszlopnal vok,es az igy nez ki:
2 bemelegitö szeria,20 üres ruddal, 15-20 60 kiloval,szep lassan had melegedjen a mell,es a väll.
ezek utan jönnek a munkasorozatok. 7 db egesz pontosan.
12*87,5 kg
6*100 kg
8*92,5 kg
4*105 kg
6*92.5 kg
5*100 kg
9* 87.5 kg

ez lenne 125 kilos cellal a munka,en nagyon erzem a hatäsät.sztem jo modszer,hozza az eröt.

Sziasztok!
Először is én is köszönök minden köszöntést, tényleg imádok Alfás lenni... :D

A másik, hogy szerettem volna rendeli a shop-ból, de egy hibaüzenetet kaptam vissza... Nem tudja esetleg valaki, hogy mi lehet a baj? Vagy már nem is létezik a shop? :)

nem hinném h ennyire antiszoc vagy...:))))

vagy?:))

Ádehogy. Csak úgy érzed. :-)

Biztos nem volt forgalom. :-) Én a vasárnapot utálom, mert akkor csak délután háromig vannak kilenctől.

Akkor nem is különbözöl annyira! :-DDDD