Forum >> Csevegés (Á la Alfa Romeo....szerelem)
Átok79146TD10-04-2010 22:24:08 // 368318
lehet hozzájutok egy jumbo prof-hoz...:)))))
Átok79146TD10-04-2010 22:23:05 // 368317
egyél sokat..:))))
és ne szemetet..:)))
és ne szemetet..:)))
Átok79146TD10-04-2010 22:22:11 // 368316
korrekt vagy sporttárs..:)))
Átok79146TD10-04-2010 22:21:03 // 368315
hm....:)))
érdekes,megjegyzem,lehet kipróbálom én is.
de ezt hány hétig kell csinálni ?
vagy addig míg meg nincs a cél 1 kinyomás?
érdekes,megjegyzem,lehet kipróbálom én is.
de ezt hány hétig kell csinálni ?
vagy addig míg meg nincs a cél 1 kinyomás?
Buksi10-04-2010 21:44:58 // 368314
Ha tudnék, akkor már mondtam volna! ;-))))
Kócosw10-04-2010 21:28:00 // 368313
aha :)
de esetleg ha van tuti modszered amiveö az eredmeny könnyen elerhetö osszad meg velem :)
en mär pär eve küzdök uh ,nem egyszerü..
:)
de esetleg ha van tuti modszered amiveö az eredmeny könnyen elerhetö osszad meg velem :)
en mär pär eve küzdök uh ,nem egyszerü..
:)
Buksi10-04-2010 21:22:42 // 368312
Nekem mondod? :-DD
Kócosw10-04-2010 21:19:23 // 368311
hät ezaz..kemeny küzdelem ez :)
Buksi10-04-2010 21:01:11 // 368310
Akkor maradok ekkorka! :-DD
Buksi10-04-2010 20:48:52 // 368308
Na de mit? :-D
Kócosw10-04-2010 20:46:52 // 368307
akkor pedig kikell vmit talälnod... :)
Buksi10-04-2010 20:46:18 // 368306
Pedig szeretnék kicsit nagyobb lenni! :-DD
Kócosw10-04-2010 20:38:11 // 368305
igen tudom ,mär emlitetted :)
Buksi10-04-2010 20:33:30 // 368304
Ahogy már mondtam is nekem nincs hozzá elég türelmem! :-DD
Kócosw10-04-2010 20:27:51 // 368303
nah ezaz..meg enis...
ezertis dolgozok azon hogy nöljek :)
ezertis dolgozok azon hogy nöljek :)
Buksi10-04-2010 20:25:45 // 368302
Akkor én még kisgyerek vagyok! :-DDD
Kócosw10-04-2010 20:24:41 // 368301
nagydarab..nagydarab 90 kilo felett van...vagy 100 felett..
en 82 körül vagyok..
de meg növesben van a gyerek :) 90 a cel..attol mär felnöttkor van :))
en 82 körül vagyok..
de meg növesben van a gyerek :) 90 a cel..attol mär felnöttkor van :))
Buksi10-04-2010 20:20:03 // 368300
Tudom, enélkül nem lennél olyan nagydarab! Meg értelme sem lenne az egésznek! :-)
Kócosw10-04-2010 20:11:39 // 368299
naugye,nem minden az aminek lätszik :)
de a sport amit üzök megköveteli ezt a fajta taplalkozast .. ez van :S
de a sport amit üzök megköveteli ezt a fajta taplalkozast .. ez van :S
Kócosw10-04-2010 20:04:48 // 368297
de sztem nem cserelnel velem...
minden nap szinte ugyanaz ...csak kicsit mas izben joesetben...
minden nap szinte ugyanaz ...csak kicsit mas izben joesetben...
Buksi10-04-2010 20:01:03 // 368296
Tudsz élni! :-D
Kócosw10-04-2010 19:40:25 // 368295
ahogy mondod :)
napi 6 kajalas van.. legaläbb..
napi 6 kajalas van.. legaläbb..
Buksi10-04-2010 19:33:14 // 368294
A növekedésért mindent, mi? :-))))
Kócosw10-04-2010 19:27:10 // 368293
mondjuk ugy hogy folyamatosan eszek egesz nap :)
Buksi10-04-2010 18:53:57 // 368292
Azért bírsz enni rendesen! ;-)))))))))
Buksi10-04-2010 18:53:07 // 368291
Ne beszéld be magadnak! :-DDD
Kócosw10-04-2010 17:46:25 // 368290
Kócosw10-04-2010 17:37:23 // 368289
Na cartärs,mint igertem beirom a szisztemat fekvenyomäsra amit most kezdtem,es ugy erzem jol müxik.
a celsuly van meghatärozva amit egyszeri ismetlessel tudsz.
erre megy ki a jatek ha ezt elerted lephetsz egy oszloppal toväbb.
en most a 125 kg -os oszlopnal vok,es az igy nez ki:
2 bemelegitö szeria,20 üres ruddal, 15-20 60 kiloval,szep lassan had melegedjen a mell,es a väll.
ezek utan jönnek a munkasorozatok. 7 db egesz pontosan.
12*87,5 kg
6*100 kg
8*92,5 kg
4*105 kg
6*92.5 kg
5*100 kg
9* 87.5 kg
ez lenne 125 kilos cellal a munka,en nagyon erzem a hatäsät.sztem jo modszer,hozza az eröt.
a celsuly van meghatärozva amit egyszeri ismetlessel tudsz.
erre megy ki a jatek ha ezt elerted lephetsz egy oszloppal toväbb.
en most a 125 kg -os oszlopnal vok,es az igy nez ki:
2 bemelegitö szeria,20 üres ruddal, 15-20 60 kiloval,szep lassan had melegedjen a mell,es a väll.
ezek utan jönnek a munkasorozatok. 7 db egesz pontosan.
12*87,5 kg
6*100 kg
8*92,5 kg
4*105 kg
6*92.5 kg
5*100 kg
9* 87.5 kg
ez lenne 125 kilos cellal a munka,en nagyon erzem a hatäsät.sztem jo modszer,hozza az eröt.
HoZee10-04-2010 13:52:20 // 368288
Sziasztok!
Először is én is köszönök minden köszöntést, tényleg imádok Alfás lenni... :D
A másik, hogy szerettem volna rendeli a shop-ból, de egy hibaüzenetet kaptam vissza... Nem tudja esetleg valaki, hogy mi lehet a baj? Vagy már nem is létezik a shop? :)
Először is én is köszönök minden köszöntést, tényleg imádok Alfás lenni... :D
A másik, hogy szerettem volna rendeli a shop-ból, de egy hibaüzenetet kaptam vissza... Nem tudja esetleg valaki, hogy mi lehet a baj? Vagy már nem is létezik a shop? :)
Átok79146TD10-04-2010 10:57:10 // 368287
nem hinném h ennyire antiszoc vagy...:))))
vagy?:))
vagy?:))
Trombozis10-04-2010 07:50:50 // 368286
Ádehogy. Csak úgy érzed. :-)
Trombozis10-04-2010 07:49:49 // 368285
Biztos nem volt forgalom. :-) Én a vasárnapot utálom, mert akkor csak délután háromig vannak kilenctől.
Kazes☻09-04-2010 12:52:23 // 368284
Kazes☻09-04-2010 12:51:20 // 368283
Buksi09-04-2010 03:41:10 // 368282
Akkor nem is különbözöl annyira! :-DDDD
Angyal Rita08-04-2010 22:01:26 // 368281
Kócosw08-04-2010 21:42:06 // 368280
itt sajna mär nincs nyitva... csak 10 ig..
Trombozis08-04-2010 21:41:00 // 368279
Jaja, azt mondtad, hogy ott nyitva van olyankor. :-) Itt csak fél tízig van mozgás.
Kócosw08-04-2010 21:34:06 // 368278
egyket lelkes kezdöt enis "elkergettem" magam mellöl a hozzäälläsommal... :)
en pl edzettem mär ejfelkor illetve hajnali 4 kor is :)
en pl edzettem mär ejfelkor illetve hajnali 4 kor is :)
Trombozis08-04-2010 21:33:45 // 368277
Én pont a másik véglet vagyok. Birka türelem...na jó, ha fáradt vagyok, akkor nyűgös és k...a ideges. :-DD
Trombozis08-04-2010 21:32:24 // 368276
Az én kollegám is akart jönni velem, de már annyira antiszociális vagyok, hogy sokszor azt se szeretem, ha ülnek a kocsimba. :-D A terembe se csípem, ha hozzám szólnak. :-)
Meg reggel hétre járok. Akkor még mindenki alszik, aki nem hatra megy dolgozni. :-)
Meg reggel hétre járok. Akkor még mindenki alszik, aki nem hatra megy dolgozni. :-)
Kócosw08-04-2010 20:54:32 // 368274
2 het alatt nem lettel Ronni coleman? :DD
hihetetlen...
hihetetlen...
Buksi08-04-2010 20:52:57 // 368273
Sajna ez van! :-Pedig mindent megtettem! :-D
Kócosw08-04-2010 20:51:52 // 368272
jah hät igy nemlehet..
en 5 eve csinalom rendesen...jah rendesen..idezöjelben ugyebär :))
en 5 eve csinalom rendesen...jah rendesen..idezöjelben ugyebär :))
Buksi08-04-2010 20:50:54 // 368271
Az a baj, hogy "hamagyorsan" akarok mindent és nem lettem "nagyobb" két edzés után sem! :-DDDD Türelmetlen vagyok, na! :-DD
Kócosw08-04-2010 20:45:26 // 368270
akkor ertem :)
Buksi08-04-2010 20:31:56 // 368269
Próbálkoztam már, de nem kapott el! :-/
Alfa Amore doesn't take any responsibility for the posts.
Online members
0
Guests0
485
Forum
Recent topics
- Oldtimer and youngtimer
- 156
- AlfaCity
- International Alfa Rome...
- 159
- Chat
- Boxer fanatics
- 147
- Polish Alfisti
- Českí Alfisti
Poll
- What kind of chatrooms do you prefer?
- When will Alfa return in your opinion to the US?
- How did you find AlfaAmore.com?